高跟鞋是每个女生的必备单品。高跟鞋现在已经成为女性的象征。提到女性，人们会想到高跟鞋。高跟鞋成了每个女生的百搭单品。对于矮个子女生来说，高跟鞋是必不可少的单品。高跟鞋合脚也很重要。那么，如何穿高跟鞋不累脚呢？
高跟鞋怎么穿不疼？要说这个，必须从以下三点说起：
1.预防：如何选择合适的不疼的高跟鞋；
2.应对：买回高跟鞋后的应对措施；
3.解脱：脱下高跟鞋后。
以下是如何选择合适的高跟鞋：
1、45度最完美。
挑高跟鞋第一件事就是平放在地上，观察鞋子重心是否与鞋跟成45度！45度的鞋子会让你整个脚感觉均匀，穿着舒适。如果你目测大于45或者60，那么你不戴它走不了5分钟，就会想摘下来。一双好鞋一定要有合理的足弓设计，能承压的足弓才能让高跟鞋像平底鞋一样舒适。
2.鞋尖翘了一厘米。
把高跟鞋放在平地上。如果你发现鞋尖倾斜了1厘米，那么你已经买了一双好鞋。因为脚跟高，脚会向前冲，微微上翘的脚趾可以避免这种压力，从而减少脚趾挤压。所以，买鞋的时候，一定要看鞋头是否翘。当然，鞋尖并不是越来越好，穿旧的鞋子会让你的脚趾感到不舒服。
3、3厘米以内的防水平台
有人说高跟鞋什么都没有，只是一个防水的平台！错了！防水平台可以用高能量缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面效果是“路感”不明显，尤其是上下楼梯和稍微不平整的路面时，容易造成意外伤害，容易绊倒或绊倒。所以防水平台不能超过3cm。
4.注意选鞋的时间。
最好在下午3、4点买高跟鞋，因为一天下来，身体的淋巴会堆积在下半身，比其他时间多5%。如果长期站立，淋巴液会增加8%以上。所以这个时候选择稍微大一号或者一码的鞋子是最合适的。
如何穿高跟鞋不累脚？我们应该从预防、应对和缓解开始。另外，选择高跟鞋也是一件很重要的事情。比如45度角，鞋尖翘一厘米，三厘米防水平台，选鞋时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。