脱发严重是很多人的噩梦。看着头发一根根掉下来，真的是充满了恐惧。头发这样掉下去，真的有一天会变成秃子吗？脱发严重怎么办？
1.保持乐观的心态。
当我们脱发严重的时候，经常会感到心慌，紧张，不知道该怎么办！这时候就要以乐观积极的心态去看待脱发现象，从而缓解精神状态导致的脱发，防止其进一步加深。当我们的脱发得到有效缓解后，我们的心情就会趋于好转，从而形成良性循环，脱发的状况也会越来越好。
2.合理饮食
脱发或秃顶的人头皮已经变硬，过多摄入糖、盐或动物脂肪对血液循环有害。这种人应该多喝生水或者多吃蔬菜。含铁丰富的食物，瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食疗食品。
3.正确洗头和梳头。
正确梳头，要勤洗头，不能太勤。洗头的最佳间隔是2-3天。洗头的温度不能太高，应该在37度左右。边洗头边按摩，既能保持头皮清洁，又能促进血液循环。
4.保证睡眠质量。
保持良好的作息习惯对人体大有裨益。毕竟忙碌了一天，身体也需要足够的休息。良好的睡眠质量可以唤醒大脑，提高工作效率，有助于头发的健康生长。
5.科学调理头发。
最近掉头发厉害怎么办？科学治疗脱发严重，专家推荐使用黑乐雅。黑芽可以改善发根的生长环境，恢复血液和氧气的正常供应，有效阻止脱发，恢复休眠毛囊的活力，达到生根生发的效果。
如果你也是一个脱发严重的人，那么你最好按照本文所述的这些方法积极护理你的头发，必要时可以使用一些好的生发护理产品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。