头发对女性来说是极其重要的一部分。如果女人掉了头发，美丽指数会大打折扣。许多女性都有头顶头发稀疏的问题。他们头顶的头发稀疏怎么办？头顶头发稀疏怎么管理？
1.头上头发少了怎么办？
1.养成良好的作息习惯。
每天要保证充足的睡眠。研究表明，晚上入睡的时间与脱发有直接关系，经常加班熬夜的人更容易脱发。长期的焦虑、紧张、疲劳使睡眠质量变差，也加重了脱发。所以，改善生活习惯，保持放松的心态，提高睡眠质量，有助于改善脱发。
随着生活方式的改变和生活节奏的加快，越来越多的人使用电脑。研究表明，平均每天使用电脑的时间越长，越容易引起脱发。长时间在线玩游戏过程中容易疲劳，这意味着中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能障碍，头皮局部血管减少，毛囊营养不良。
3.戒烟戒酒
长期过量吸烟或堵塞与头皮相连的微小血管，导致营养物质无法到达毛囊，影响头发生长。吸烟会降低雌激素，增加雄性激素。对于男性脱发(脂溢性脱发)患者来说，吸烟会使脱发更加严重。过量饮酒会导致肠胃疾病，并影响蛋白质、维生素和矿物质的吸收，从而影响头发生长。
4.饮食调节
脱发发生后，可以采用食疗作为辅助治疗。可以吃一些黑芝麻等硬壳食物，体内缺锌也会导致脱发。所以在选择食物时可以适当增加海鲜、牛奶、牛肉、鸡蛋、海藻类食物。
二、头顶头发少怎么打理？
1、能直滚。对于头发少的MM来说，卷发无疑是救星。让头发蓬松一点，显的多一点，所以你要知道，如果头发可以卷，就不要留直，不管头发长短。
2.到底能不能长？女人的长发是美丽的象征。而且可以帮我们修饰很多，比如脸型，发量。头发长的话会显得比较多。当然不能太久。我建议你一定要选择稍微长一点的头发。
3.如果它能黑暗，它就不是光。我们黄种人更适合黑发。当我们有大量的头发时，很多人会选择用染发剂染头发，使头发不那么浓密，所以自然地，对于头发少的人来说，尽量坚持深色。
4、不能破。也就是说，我们在留头发的时候，要尽可能的保持整齐。即使不是特别整齐，也要尽量不要断得太远，因为头发一旦长度断了，会让头发看起来更细更轻，会显得头发少。
5、不能并列。就是头发少的人尽量露出你的头发，你可以尽量把头发盘起来，不要扎马尾辫，稍微露一点头发，就不好看了。
7.是否可以编辑。自然地，当我们的头发被拉下来时，我们中的许多人更喜欢辫子。其实这也是头发少的女生的大忌。如果你有足够的技术去覆盖它，那是最好的。如果不知道怎么遮，尽量不要选择编发，尤其是编发。
8.球头。还有一种适合头发少的人，就是我们的丸子头，也就是说当我们想扎头发又怕头发太少的时候，可以把头发扎起来，然后做成好看的丸子头和花苞头。
9.又热又蓬松。我们烫一个蓬松的，也就是梨花头，让头发从发根开始就有曲线。这种发型也比较适合头发少的女生。只是隔一段时间烫一下比较麻烦。
女生头上头发少真的是一件很苦恼的事情。对于头发少的女性，可以积极采取本文提到的这些措施来调理头发。长期的调理会让她们的头发生长缓慢。同时，在选择发型时，可以遵循本文提到的这些原则，可以让头上头发少的女生更漂亮。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。