白发是很多人的通病，甚至有的孩子也有白发。白发出现后，直接影响个人美观，也影响个人心情。很多人发现自己有白头发的时候，最简单的做法就是直接把白头发拔了，但是很多人都在说拔一根白头发就是三毛长，那么这是真的吗？白发能拔吗？
一、白发会越拔越多吗？
头发是从毛囊中长出来的，它的颜色是由毛囊中毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素多而密，头发就黑，否则颜色就浅。影响黑色素分泌的因素有很多，比如40岁以后黑色素会逐渐减少。遗传因素、营养不良、精神紧张、睡眠不足、消化功能差也会影响黑色素分泌。之所以会有“拔的白发越来越多”的错觉，是因为白发脱落后，人体仍然缺乏黑色素，从这个毛囊里长出来的仍然是白发。所以白发不会越拔越多，即便如此，强行拔白发也会引起头皮皮炎。
二、白发能拔吗？
同一个毛囊会长出好几根头发，拔掉一根也会影响其他健康头发的生长，造成脱发等等。如果受不了白发，可以用头皮剪掉。有些白发是可逆的，比如过度用脑和焦虑造成的。只要保证充足的睡眠，减轻压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，白发就会逐渐消失。
三、如何预防白发
日常饮食中多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延缓白发的生长。另外，中年人可以多吃大枣、红豆、山药等。老年人肝肾亏虚较多，可以多吃桑葚、枸杞等补肾食物，对头发健康也有好处。
通过本文的描述，我们可以知道，虽然白发不会像传说中那样一根一根的拔，但是如果拔了，会对头发产生不良影响，导致脱发，所以如果想改善白发的状况，最好多吃一些有利于白发变黑的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。