很多朋友发现自己年轻的时候头发浓密。但是，这几年头发越来越少了。往往他们在洗头或者梳头的时候，会看到很多掉落的脱发，心里很不舒服。其实解决脱发问题并不难，只要找到正确的预防脱发的方法。那么，头发越来越稀怎么办？
1.多吃生发食品。
头发少，当然是促进头发的生长来解决问题。一般情况下，黑豆、黑芝麻、何首乌等食物对头发生长很有帮助。头发少的人可以通过一段时间的饮食调理，促进头发生长，解决头发少的问题。
2.用中药促进头发生长。
市面上有些洗发水含有中药成分，对促进头发生长，改善发质有非常好的效果。如果头发少，不妨从换洗发水开始。
3.补充维生素E，发根涂抹维生素E。
维生素E不仅能促进人体健康，还能有效防止头发老化，促进头发细胞分裂。此外，维生素E可以调成糊状涂在发根上，能有效促进新发的生长。
4.避免频繁染发。
很多青年男女都喜欢染发，而且频率很高。染发通常用化学药品处理，不仅会导致脱发，阻碍生长，还会致癌。
5.减少熬夜的压力。
长期熬夜，精神压力过大，会使大脑兴奋，导致生发的内分泌紊乱，增强皮脂腺分泌，使毛囊堵塞。这样会严重导致脱发，阻碍头发生长，慢慢的头发就少了。所以如果头发少，就要减少熬夜，释放压力。
头发越来越稀怎么办？当头发越来越细的时候，建议你用上面的方法来改善。相信只要坚持一段时间，你会发现头发越长越厚越密。如果以上方法仍不能改善头发稀疏的现状，建议及时就诊，对症治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。