相信大家对强大的程序员行业都有一定的了解。一般认为程序员的工作需要长时间的脑力锻炼，熬夜似乎是必不可少的一部分。因为职业特点，女程序员不多见。因为工作习惯和压力，容易出现脱发。我们可以采取什么措施来防止这种可能的情况？我们来看看。
1.首先，学会自我调节情绪，会大大减少脱发。此外，你应该对头发的生长和脱发的原因有详细的了解。不要一掉头发就盲目的用药物进行治疗，可能会耽误病情的治疗。日常生活中可以吃一些黑芝麻、核桃等食物，有利于头发生长，防止脱发。
2.每天早上起来，晚上睡觉的时候，可以轻轻揉揉头皮，三分钟左右。如果经常按摩头皮，可以改善头皮营养，帮助调节皮脂分泌，使血液循环和新陈代谢，对头发有好处。防止脱发。
3.作为IT行业的人，也要保持正常的作息时间，保证充足的睡眠，减少心理压力，学会放松，做一些户外运动等。可以消除紧张感。尽量不要一直对着电脑。注意劳逸结合。这样可以防止脱发。
所以，关爱你身边的程序员。工作也需要做到适量。如果身体机能出现强烈预警，不要撑下去，要有足够的休息。对于电脑可以经常吃一些对眼睛有好处的水果蔬菜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。