女生都很爱美。女生希望自己的头发乌黑发亮，充满光泽。这种发型可以让你的女生个人魅力增加不少。但有些女生不幸有很多白发，大大降低了个人形象。很多人都在说肾虚会导致白发，那么女生白发是肾虚吗？
1.白发是肾虚吗？
肾虚会导致白发，但肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴不足会使头发变白，使人疲乏无力，没有精力，使人的脸大多发红，心烦热，而阳虚则会使人怕冷，四肢冰凉，面色苍白。所以说肾盛，当心肾不交，或先天禀赋不足，或思想过度消耗精血或怕损伤精肾精气时，头发就会变白。虽然肾虚可能导致白发，但是白发不一定是肾虚引起的，也可能是其他原因引起的。肾虚不是白发的唯一原因。
二、肾阴虚和肾阳虚食疗
肾阴虚
阴虚者可多吃些滋补食物，如芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、文蛤、海蜇、鸭肉等。
肾阳虚
阳虚可以多吃一些能温肾壮阳的食物。羊肉、五花肉、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、鳗鱼、虾、刀豆、核桃、板栗、韭菜、茴香等。常用于补阳，能滋养五脏，添髓强身。在饮食习惯上，即使是盛夏，也不要暴饮寒凉之品，用中草药茶温补调理，用18种效果好的补肾茶。'
三、补肾时的注意事项
平时多吃新鲜蔬菜。
饮食与头发健康密切相关。平时要多吃新鲜蔬菜，饮食清淡多样化，克服偏食等不良习惯，均衡体内营养，达到食疗预防白发的效果。平时也可以吃一些滋补的食物，如核桃、芝麻、木耳等。有助于头发生长。当有头发花白的迹象时，可以服用一些补肾的中药，比如用水洗何首乌，而不是用茶。
按摩头皮
再次按摩头皮可以促进血液循环，改善头部营养供应。用梳子梳头或用手掌和手指揉头发，每天早晚各一次，每次1-2分钟，也能减少白发的生长。
休息一下
肾虚患者在日常生活中要保持精神上的乐观，避免过度的精神刺激，保证足够的休息和睡眠时间，因为乐观豁达的心情和良好的精神状态对防止头发早白非常重要。如果有肾虚的话可以试试士绅撕的效果，挺好的，而且平时也比较注意保持个人卫生。
通过本文的介绍，我们可以看到肾虚确实会导致白发，但是白发的原因有很多，不能因为白发就说肾虚。如果你的白发是肾虚引起的，那么你最好按照本文的方法来改善。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。