现在很多女性都有不同程度的脱发。这种情况让很多女性很苦恼，总是担心自己的头发会不会越掉越少，头发会不会变得不漂亮，甚至担心有一天会掉光。那么女性脱发的原因有哪些呢？女人掉头发了该怎么办？
首先，分析脱发的原因
1.首先，我们要明确一点
如果发现自己掉头发了，首先要冷静下来。有的人刚掉几根头发就开始紧张，生怕自己头发全掉了。事实上，一下子掉光所有的头发是非常困难的。人的头发数量通常在9万根左右，头发有其生长周期。以旧换新是非常正常的，所以掉几根头发也不会有什么大的影响。当然，如果降得太多，可能真的会全部失去。
2.分析原因
脱发是由多种因素组成的，包括：自然脱发、脂溢性脱发、病理性脱发、遗传性脱发、人为因素引起的脱发，如饮食不良、作息不良、洗发水使用不当、经常烫染、辐射等。
如果我们观察脱落的头发，发现根部还有一个小白点，说明头发脱落的时候还是健康的，脱落不正常。这个时候就要考虑脱发的原因了。
油性头发容易脱落，所以在给头发上油的时候要特别注意，否则可能会变成脂溢性脱发。
二、如何减少脱发
1.科学饮食
少吃油腻和辛辣的食物，不要过量饮酒，多吃水果和蔬菜。黑芝麻可以减少脱发，可以多吃豆类。
2.良好的工作和休息
熬夜似乎是现在的一种普遍状态，经常有人玩手机玩到深夜。其实这是很不好的行为。晚上22:00-2:00，是我们身体自我修复的时候了。太晚睡觉会严重影响我们的健康。
3.态度好
日常生活中保持乐观的心态，不要胡思乱想。长期的不良心态会影响身体健康。如果在发现自己掉头发的时候就开始思考，很有可能头发会掉得更厉害。
4.正确使用梳子。
塑料梳子比其他材质的梳子更抗摔耐用。但是要知道，塑料梳子是会产生静电的，有些脱发就是由它引起的。建议你用天然材质的梳子梳头，每天梳100次，促进头皮血液循环，减少脱发。
5.正确使用洗发水，正确洗头。
要知道洗发水越贵越好。我们在选择的时候，要选择适合自己的洗发水。油性头发，不要用油性洗发水。一般有色洗发水或多或少都有点油。
洗头不要太粗暴，注意洗发水不要直接接触头皮。
事情证明，接触电脑和手机确实会导致脱发。所以少玩电脑和手机，还是做好防辐射工作。
本文介绍了女性脱发的原因，同时也介绍了女性可以采取的一些应对脱发的措施。如果你喜欢浓密的头发，如果你不想头发变得稀少，那么你最好仔细研究一下你脱发的具体原因，然后对症下药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。