妈妈哺乳期掉头发很严重吗？妈妈在哺乳期要注意很多问题。妈妈们不仅要照顾好自己的身体，还要照顾好自己的宝宝，所以真的需要非常注意。哺乳期的妈妈遇到不寻常的事情，不要紧张。先了解事情的起因，然后再解决。乳母脱发怎么办？
1.改变洗头的方式
哺乳期的妈妈在脱发严重的情况下，可以尝试改变之前的洗发方法。最好固定好自己洗头的时间，平均三天洗一次头。洗发水可以保湿防止脱发，也可以用淘米水洗。洗头前一天做饭的时候留下淘米水，然后盖上盖子稍微发酵一下，第二天再用来洗头。
洗头的时候需要先把洗发水抹平，不能直接抹在头发上，以免刺激头皮。洗涤时，必须冲洗泡沫，以免残留。
2.头皮按摩
哺乳期脱发严重的妈妈，在日常生活中可以多多按摩头皮，就是用手指摩擦头皮来摩擦头皮与发根的接触部位，一般在早上起床和晚上睡觉前做一次，每次5分钟。
3.用木梳梳你的头发
妈妈们可以买一把好的木梳，时不时用它梳头，一边梳头一边按摩头皮，有利于头皮的血液循环，促进新发的生长。
4.保持好心情
哺乳期的妈妈要保持愉快乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的发生。越紧张，脱发就越严重。
5.生姜擦头发
生姜可以促进头发生长，所以新妈妈可以用姜片摩擦脱发部位，可以促进头发生长。但需要注意的是，使用生姜时，最好戴上手套，以免烫手。
6.避免染发。
妈妈哺乳期不能染发，因为染发时，有毒物质会通过哺乳进入宝宝体内，从而影响宝宝的健康。
7.注意补充营养。
多吃矿物质和维生素含铁、钙、锌等含蛋白质较多的食物，如富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉，富含微量元素的海藻和贝类，富含维生素B2和B6的菠菜、芦笋、香蕉和猪肝，这些都对保护头发、延缓衰老有好处，同时保持大便通畅对头发正常生长有好处。
母亲在哺乳期掉头发是正常的。要以平常心看待，注意一些日常生活中的细节。注意你该注意的。想吃补品的要吃一些，这样恢复快，不会有太多问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。