头皮瘙痒和脱发是我们生活中常见的头发问题。但是，很多时候我们认为是小事，没有给予足够的重视。其实头皮瘙痒和脱发也是需要我们重视的，找出头皮瘙痒的原因，对症下药，彻底解决问题。那么，如何治疗头皮瘙痒和脱发呢？
头皮痒脱发怎么治疗？
正确洗发。
如果我们的头皮干燥，孢子细菌大量繁殖，就会导致头皮瘙痒，脱发，这就需要我们保持头皮的清洁。如果洗发水不能很好的接触头皮，头皮上多余的油脂就很难去除，瘙痒也很难有效缓解，脱发也就随之而来。
因此，在洗发时，要将洗发水在掌心搓成丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使其与头皮充分接触，并尽量保持一段时间后再冲洗，这样不仅清洁更充分，还能更好地止痒和防止脱发。
放松点。
由情绪困扰引起的焦虑和精神紧张，也会引起头皮瘙痒和脱发。要缓解焦虑，可以通过思考和瑜伽来控制自己的情绪，尽量让自己处于一种稳定放松的精神状态，保持心情放松，不要让自己长期处于焦虑紧张的状态。
合理饮食
头发的营养要从饮食中获取。均衡的营养是绝对必要的。多糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质都是必需品。牛奶和海带对生发也有特效，要多吃。
头皮瘙痒脱发不是一天就能解决的问题。需要长期坚持才能看到疗效。所以，我希望有头皮瘙痒和脱发的朋友们可以采纳边肖的建议！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。