头发是影响我们颜值的一个部分。即使你的皮肤很好，留着凌乱的头发也会带来不好的结果。头发和皮肤一样，也需要我们细心呵护。头发只要护理好了，会更有光泽，更有活力。那么，如何保养头发呢？
1.每天按压头皮。手指自然张开，用手指从前额前方开始按摩，沿着头部中央按压头皮，直至枕后发际线，然后按压头部两侧头皮，每次2 ~ 3分钟。
2.烫发染发注意事项。一年最多烫发2次。发质变差时，建议不要烫发或染发，注意不要同时染发和烫发。两种药水对头发的伤害会更大。
3.修剪和梳理头发。每两个月修剪一次分叉。而且梳头的时候尽量不要用塑料梳子，用木梳或者骨梳，可以减少对头发的伤害。
4.多吃富含维生素B和C的食物，维生素C可以激活微血管壁，使头发吸收血液中的营养物质，而维生素B可以促进头发的生长，使头发看起来自然有光泽。平时多吃麦芽、新鲜蔬菜和水果，恢复头发健康亮泽会事半功倍。
关于如何保养头发，妈妈网百科介绍的就是这些。除了以上方法，还可以用护发素。护发素和面膜是用来保持头发光泽的。建议每周使用一至两次护发素。选择温和的有淡淡香味的护发素，然后用温水洗效果更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。