生活中，有些人发现额头上的头发越来越少，会大大影响自己的形象，尤其是对于爱美的女性来说，这是无法接受的。这时候就要先了解原因，然后根据原因及时采取一些好的对策。比如每个人都要补充足够的营养。下面我们一起来看看细节。
首先，保持头皮清洁。额头掉了以后，一定要注意头发的卫生，保持干净，但是也要注意一些对头发有害的洗头习惯。虽然经常洗头，注意头发卫生是必要的，但是不能天天洗，甚至一天洗几次，最好是隔天洗一次。谨慎选择洗发水产品，不要使用碱性过强的肥皂，不要滥用护发产品；尽量不要染发、烫发，尽量少用吹风机。看似不起眼的坏习惯，会逐渐积累成大问题，进一步加重脱发。如果换成好习惯，自然对头发有好处，对脱发的治疗也有好处。
其次，按摩头部。治疗前额脱发，可以学习一些简单的头发按摩，每晚睡前轻松按摩头部十分钟，既能缓解一天的疲劳，又能促进睡眠，对治疗脱发也有帮助。按摩头部前，先涂上抖发组合套装，可以帮助头皮血液的微循环，增加发根的营养，促进头发的生长。唯一的缺点就是见效慢，治疗斑秃要好几年才能看到效果。
最后，保证均衡饮食。头发生长需要营养。如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落。因此，为了治疗前额脱发，在日常生活中，我们应该使我们的饮食结构多样化，以克服和纠正偏食的坏习惯。如果一个人没有良好的饮食习惯，就会导致身体虚弱。血气不足，身体营养很差，头发生长要靠血液运输营养。如果营养达不到头发所需的量，那么这样的人就容易脱发。另外，不宜吃油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。
如果头发越来越少，证明人可能经历过严重的脱发。这个时候一定要保持头皮的清洁，避免一些有害的洗头习惯，但是不能天天洗头，最好隔天洗一次。除此之外，还要按摩头部，这样可以缓解一天的疲劳，饮食也要注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。