其实生活中很多人都是肾虚的，尤其是生活工作比较忙的年轻人。长期肾虚不仅会导致头晕耳鸣、腰膝酸软，还会导致脱发严重。脱发不仅会大大影响自己的形象，还会让自己感到很困扰。这时，我们需要采取一些措施来改善它。
1.食疗
何首乌。人参、当归都是阳性，有很好的生血作用，对肾气亏损很有帮助。另外，肾虚脱发怎么治疗？建议发友平时多吃黑色食物。中医里肾对应的颜色是黑色，中医讲究以形补形，所以黑色食物也是补肾的好选择。
2.良好的生活和休息
不要熬夜。熬夜对人体非常有害。一定要保证睡眠的时间和质量，才能储存好精气，防止精气流失。肾虚脱发怎么治疗？边肖建议你最好在11点前睡觉，最晚不要超过1点。
3.头部按摩
肾虚脱发怎么治疗？适当的头部按摩可以放松头部的神经，促进头部的血液循环，给头发输送更多的营养，对促进头发生长，有效预防肾虚脱发症状极为有利。
以上三点就是我们给大家介绍的改善肾虚脱发的方法。首先要保证自己有良好的生活习惯。工作再忙，晚上也要保证充足的休息，不能长时间熬夜。还有，大家最好吃一些能补肾的食物。如果你有时间，你应该每天做一次头部按摩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。