现在的人压力越来越大，中年之前就开始脱发。对于50岁以后的人来说，脱发是一种正常的生理反应，但是脱发从年轻的时候就开始了，这让很多人感到很困惑。头上开始掉头发怎么办？
脱发的时候可以经常按摩头部，一天三次，用食指和中指来回按摩额头和头部中央，可以有效防止脱发。很多脱发的人往往油脂分泌很多，会影响头发生长，造成毛囊堵塞，所以要控制油脂分泌，头部要勤于清洁。
改变脱发，需要控制激素的分泌，可以用一些药物来控制，可以有效的达到治疗脱发的目的。通常，不要吃含糖太多或太咸的食物。这些东西对血液循环有害。
平时多喝水，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。能有效缓解脱发症状，对软化头皮有一定作用。在生活中，不要给自己压力，保持愉快的心情，充足的睡眠，不要一直熬夜。这样也会减轻脱发的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。