即使人体内微量元素含量很少，作用也很大。一旦缺乏相应的微量元素，就会导致夜盲症、重脚气、皮疹、头皮屑等一些症状。那么，头皮屑是不是大多缺锌呢？
缺锌确实会让头皮屑越来越多，但是导致头皮屑的原因并不都是缺锌造成的。如果是缺锌引起的，头皮屑可以按照以下方法解决：
1.锌的食物来源：锌广泛存在于动物的蛋白质中，如牛肉、猪肉、家禽、蟹肉和牡蛎。如果你是素食主义者，你可以吃鹰嘴豆、烤豆、坚果和奶酪来保护你的头皮。也可以多吃杏仁、花生、腰果。牛奶也是消除头皮屑的一大功臣。一整杯牛奶含有1.8毫克锌。
2.含锌元素的洗发水：含巯氧吡啶锌的洗发水是对抗锌缺乏症的另一种方法。缺锌会使头皮发痒，脱皮，皮肤结痂。吡啶硫酮锌可以减缓皮肤细胞的新陈代谢，从外部安抚头皮，减缓脱皮速度。建议每周至少使用两次含锌洗发水，可以有效预防头皮屑。如果是其他原因引起的头皮屑，要对症治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。