头皮新陈代谢的产物叫做头皮屑。虽然头皮屑属于正常代谢，但有些人头皮屑比较多，严重影响日常形象。如果出席重要活动时衣服上有很多头皮屑，岂不尴尬？让我们来看看如何减少头皮屑。
为了有效减少头皮屑，你必须经常洗头。因为头皮屑多的人头皮容易出油，头皮分泌大量油脂就会产生更多的头皮屑。只有保持头皮清新，才能减少头皮屑的产生。洗头时注意水温，最好保持在37度左右。水温太高会伤头皮，反而会加重头皮屑。
平时选择洗发水的时候一定要注意成分，尽量选择纯植物成分的弱酸性洗发水，可以更快的消除头皮屑。因为碱性洗发水会破坏头皮的酸碱度，导致头皮过于干燥，也会导致头皮屑增多。
当身体缺乏维生素时，容易导致头皮屑增多。所以，想要头皮健康，一定要保证体内有足够的维生素。平时尽量多吃新鲜的水果蔬菜，可以给身体提供充足的营养，有助于减少头皮屑。还要注意不要吃油腻和刺激性的食物，这些食物也会刺激头皮分泌油脂，加重头皮屑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。