红枣银耳汤是传统美食。银耳又名雪儿，营养成分很高，能补血。红枣银耳汤是一种高级滋补佳品。如果有朋友想让皮肤更红润有光泽，不妨多试试红枣银耳汤。那么，怎么做呢？让我们一起去发现。
红枣银耳汤怎么做？
先把银耳泡在水里。一般我中午泡，晚上煮。有时候饭前泡，饭后煮。也就是说，短则一个小时，长则五六个小时。
银耳泡好后用清水洗两三遍，控水。将银耳去黄根，用手将银耳撕成小块备用。
将莲子、红枣和枸杞浸泡在水中。时间不长，一般十几分钟。煮之前先泡一下，然后开始清洗银耳，撕片。
银耳加工过，莲子红枣枸杞都差不多。泡好后控水。
锅中加入冷水，将银耳、莲子、“裸红枣”、枸杞一起放入。水开了，转小火，开始慢慢煮。注意不要把盖子开得太大，否则容易煮干。
很快你就能闻到红枣的香味，不过不用担心，至少要煮一个半小时。准备好煮的时候加入冰糖，看你的口味。因为买的红枣很甜，所以很少放。
冰糖放进去后搅拌，几分钟后，爽滑可口的滋补汤就可以出锅了。
红枣银耳汤的功效
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、强身、健脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。能提高肝脏的解毒能力，保护肝功能。既能增强机体抗肿瘤免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
从上面可以知道，红枣银耳汤的做法并不复杂。多吃红枣银耳汤，不仅能滋补身体，还能滋润皮肤。如果不喜欢这些食材，也可以尝试其他食材。其实食疗是管理身体最好的方法，所以爱美的女性同胞可以多煮些汤喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。