众所周知，蛋白质是维持人体生命活动的重要物质，在人体生命活动中不可或缺。胶原蛋白是人体组织中的一种重要蛋白质。现在有了食用胶原蛋白，什么时候喝胶原蛋白最好？边肖将在这里谈谈他的理解。
胶原
胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。胶原蛋白的拉伸能力很强，有时候韧带拉伤和胶原蛋白有关。同时，它也是细胞外基质的重要成分，可以保持皮肤弹性，否则，当胶原蛋白老化时，皮肤就会变得粗糙和起皱。最后，胶原蛋白也是角膜的主要成分，但它是以晶体的形式存在的。
喝胶原蛋白的注意事项
1.现在最常见的胶原蛋白产品是液体，吸收性很好，但是因为不好保存，中间可能会有一些化学物质，所以使用前需要了解；
2.肾功能低下的人，肿瘤，对鱼过敏的人等。应慎用，不建议孕妇和哺乳期人群使用；
3.晚上睡觉前一个半小时胶原蛋白作用好，早上起来作用好，吸收好，暖胃；
4.这些都需要长期坚持，至少需要服用3个月才能见效；
5.从年龄上来说，26~35岁是最需要的时期，40岁以后如果可以的话可以规律饮食。
众所周知，吃胶原蛋白可以保护皮肤，使皮肤更加光滑细腻。同时，边肖想提醒你，吃胶原蛋白是一种很好的美白手段，但不是必然的。平时需要合理饮食，注意保养，这样双管齐下效果最好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。