火锅是一种受欢迎的食物，配料丰富。吃了之后味道很刺激，所以被大多数人喜欢。很多人吃火锅的时候会喝碳酸饮料来降低嘴里的温度，但是很少有人喝酸奶。那么，吃火锅减肥后喝酸奶吗？让我们一起去发现。
吃火锅喝酸奶减肥？
很多人吃火锅的时候会喝碳酸饮料，果汁等等。其实喝酸奶更有利于身体健康，可以减少吃火锅带来的不适。虽然不能起到减肥的作用，但是一般吃火锅时间长，火锅汤的温度高。如果是麻辣锅，会更刺激胃肠道，容易损伤胃肠黏膜。所以吃火锅最好喝点酸奶，因为酸奶不仅营养丰富，还能保护胃肠黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可以酸化肠腔，抑制腐败菌的生长，减弱其在肠道内产生毒素的功能，防止油腻火锅等因素引起的腹泻、腹痛。
另外，吃火锅半小时最好吃一些梨、橘子等凉性水果，降火效果很好。吃完火锅，还可以来一杯绿茶，既能缓解口腔油腻，又能降火解毒。
单纯喝酸奶能减肥吗？
营养学家普遍认为酸奶的热量高于牛奶。一般来说，100克牛奶含57千卡热量，无糖全脂酸奶每100克含62千卡热量，含糖脱脂酸奶每100克含约72千卡热量。热量增加的主要原因是酸奶的加工过程中添加了大量的糖。所以想减肥不能喝多少酸奶。根据研究，主要从酸奶中吸收钙的人，小腹更平坦。大多数酸奶中含有的一些真菌可以促进消化系统的福祉，减少腹胀和便秘，让你的小腹看起来更光滑。
从上面我们可以知道，喝酸奶对全身都有好处。不仅能减肥，还能增强消化功能。如果经常喝酸奶，经常运动，相信身体会越来越好。但是对于不同的人群还是有不同的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。