爱美人士对胶原蛋白不会陌生，毕竟胶原蛋白是美容护肤的首选。一般来说，皮肤含有的胶原蛋白越多，皮肤越好。很多女性经常使用一些含有胶原蛋白的护肤品。有的人觉得用了之后皮肤变好了，有的人觉得没什么效果。那么，问题来了，胶原蛋白能被皮肤吸收吗？应该如何补充胶原蛋白？
胶原蛋白能被皮肤吸收吗？
胶原蛋白是一种大分子，不能被人体皮肤直接吸收，所以胶原蛋白不能被皮肤直接吸收，但是皮肤可以吸收胶原蛋白水解的产物。胶原蛋白水解的产物分子变小，易溶于冷水，易被人体吸收。人体通过吸收胶原蛋白水解的产物，补充胶原蛋白，修复皮肤，延缓衰老，补充水分，可以使人看起来更年轻。
如何补充胶原蛋白
1.多吃胶原蛋白含量高的食物。比如：牛筋、鸡爪、猪脚、花胶、豆类等。但需要注意的是，这些食物胆固醇含量较高，不宜过量食用。
2.出门防晒。烈日会使皮肤中的胶原蛋白流失，与其想尽一切办法补充胶原蛋白，不如避免直接破坏胶原蛋白。
3.养成良好的生活习惯。早睡早起，熬夜对人的皮肤伤害很大。运动可以促进人体新陈代谢，有助于保持皮肤年轻。
所以我们需要知道的是，胶原蛋白是不能被皮肤直接吸收的，一些口服的胶原蛋白产品不仅价格昂贵，而且也不能保证胶原蛋白一定要加到脸上。女生还是吃胶原蛋白含量高的食物，水果蔬菜，早睡早起，多做运动。这是改善自己皮肤最有效最健康的方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。