女人总是为自己的体重斤斤计较，胖了两斤就觉得恐怖。他们天天喊着一定要减肥，还说要吃这个吃那个。他们在体重秤前望而却步，呼啦圈也为减肥大业做出了自己的贡献。那么，呼啦圈会回头吗？让我们一起去发现。
呼啦圈会减肥反弹吗？
呼啦圈当然可以减肥，延长运动时间，而且是持续运动，达到有氧运动的阶段，可以消耗身体储存的脂肪和多余的热量。此外，呼啦圈还能帮助肠道蠕动，促进肠胃消化，也有助于排便顺畅，从而有效预防便秘。况且转呼啦圈还能加快身体的血液循环，转呼啦圈减肥不会反弹。
呼啦圈选择重的好还是轻的好？
很多人觉得选择重的呼啦圈比较好，可以用更大的力，甩掉更多的脂肪。其实关键在于个人的体质和身材。如果你身体不好，体型小，选择较重的呼啦圈，那么刚开始扔的时候会很费力，对你来说会变成剧烈运动。但如果时间不够，这样的短时间剧烈运动只是无氧运动，只会感到全身酸痛，而不会有减肥的效果。而且太重的呼啦圈对腹部和背部的器官冲击很大，可能会伤到这些部位。所以建议选择重量适中的呼啦圈。
呼啦圈是一种非常方便的健身器材，随时随地都可以用，看电视或者说话，一直减肥。减肥成功后不会反弹。同时，呼啦圈也是一种非常实用的娱乐方式，老少皆宜，可以在家里玩。但建议腰弱的女性不要用这种方法减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。