我们会发现，晚上睡不好，第二天起来黑眼圈和皱纹很重，人会瞬间衰老几十倍！因为晚上是身体新陈代谢最旺盛的时候，皮肤进入修复期，晚上护肤是一天的重中之重！女士们，先生们，边肖正在敲黑板！
一、夜间护肤的正确步骤
1.卸妆彻底清洁：忙碌一天后，皮肤被浓妆熏得透不过气来。晚上一定要彻底打扫干净。回家后一定要尽快卸妆，保证自己的皮肤完全恢复睡前的自然模样，为自我修复创造一个顺畅的空间。
2.擦乳液：卸下浓妆后，还要在皮肤上擦乳液，及时调整面部皮肤的PH值。但此时不宜使用含有保湿成分或酒精成分的化妆水作为化妆水。
3.定期护理：定期做面膜可以改善皮肤状况，晚上睡前敷面膜是最佳时间。做面膜前要清洁，也不要涂任何护肤品，做完面膜再进行日常护理。敷面膜的时候要注意，定期做面膜就行了，不用天天做。否则，如果皮肤过于娇嫩，更容易引发皮肤病。
4.擦乳液和美容乳液：为了保证皮肤的持久健康，睡前要擦乳液或美容乳液，但这种护肤品不宜过早使用，因为会逐渐失去分泌油脂的能力，引起衰老的开始。所以，最好能在早期练就天生的美肌，尽量把使用化妆品和各种护肤品的岁月往后推。
二、晚上护肤的好处
1.新陈代谢快，细胞新陈代谢快，皮肤修复加速：人体有自己的新陈代谢时间表。晚上11: 00 -2: 00的时候，是皮肤细胞修复代谢最快的时期，也是防止衰老的最佳时间。睡前给皮肤涂上滋养抗衰老晚霜，让成分中的“加速新陈代谢”作用帮你。早上起来可以看到气色不错。
2.睡觉时免疫力变强，皮肤的免疫力大大增加：“深度慢波睡眠”中人体的免疫力是清醒时的10倍。随着年龄的增长，人体的免疫系统功能逐渐下降。这就是为什么好像皮肤越老越容易过敏！改善“深度睡眠”光靠擦护肤品是不够的，还和你的生活习惯、精神状态密切相关。所谓“没有烦恼的人睡得好”，也是如此。睡眠不好，就要多放松，先调整好生活作息。
3、吸收强，环境干净，皮肤温度高，吸收更快：晚上保养，为什么要比早上更注意？这是因为睡眠环境干净，白天没有灰尘和紫外线的干扰，而且皮肤自身皮温升高，毛孔扩张，但出油少，正是营养物质渗入细胞的好时机。平时有点油腻的面霜可以挪到睡前最后一步，明早就能看出区别。
4、排毒效果好中医说：11: 00 -1: 00是排毒的重要时间：其实整个晚上都是身体的“排毒阶段”，所以晚上的调理很重要。9-11点是淋巴排毒的时间。如果没有人，可以多做淋巴排毒按摩：11 -1点是“肝”排毒最重要的时间，此时必须将体内的废物全部清除出去。反正这段时间一定要睡得香。
夜晚安静的环境为皮肤的培养提供了最好的环境。此时细胞活跃，毛孔扩张呼吸，所以睡前一定要清洁面部，滋润皮肤，为皮肤提供最好的营养。最后，早睡早起。第二天早上起来，你会发现自己容光焕发，精力充沛！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。