护肤是一门讲究方法的学科。不同的季节和皮肤有不同的护肤方法。有些皮肤比较敏感，所以用的护肤品要温和。有的皮肤是油性的，用的护肤品要清爽。在全身中，脸是最麻烦的，需要小心。脸部比其他部位更敏感，所以护肤也更麻烦。那么护肤怎么才能护理好皮肤呢？
吃什么水果滋养皮肤？
护肤要由内而外，性格温和的柑橘，秋天最多吸收天地精华，可以祛燥提神。石榴是保持健康的好食材。葡萄富含气血，含有大量易吸收的葡萄糖。葡萄籽还具有抗氧化和保养功效。猕猴桃的维生素C含量很高，被誉为水果之王。其所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
如何合理安排作息
睡眠是最好的美容护肤品。晚上11点以后，是皮肤自我修复的最佳时间。这段时间护肤效果最好。饮食均衡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的东西，以清淡为主。早餐前一杯水都说女人是水做的，人体含60%的水。水对人们来说非常重要。早起一杯水，不仅能为全身补水，还能排毒。
此外，还有季节性护肤。冬天皮肤容易干燥。多注意保湿，用温水洗脸，不要用热水，经常按摩面部皮肤，可以促进血液循环，减缓面部衰老。对比冬季，夏季护肤容易出油，要更加注重清爽保湿，但要倾向于不出油的保湿，否则皮肤会更油。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。