健康果蔬汁已成为美容护肤领域的流行。女性朋友不再盲目食用胶原蛋白粉、美白丸等美容食品，而是搭配新鲜果蔬饮用，让身体吸收果蔬中的天然维生素和有益物质，打造适合自己饮用的美容果蔬汁。我想给你介绍一种受欢迎的苹果胡萝卜汁。
胡萝卜汁的功效和作用
胡萝卜可以提供丰富的维生素A，而苹果中的维生素C是心血管系统的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，独特的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪，可以提神醒脑。苹果可以美容祛斑，使皮肤滋润有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁和果胶，特别适合容易疲劳的人，应经常饮用。
胡萝卜：能促进机体的正常生长和繁殖，维护上皮组织，预防呼吸道感染和维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。同时还能增强人体的免疫力和抗癌功能，减轻癌症患者的化疗反应，保护各器官。女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。此外，胡萝卜中所含的琥珀酸钾有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定作用。胡萝卜素能清除引起衰老的自由基，其中所含的B族维生素和维生素C也有润肤抗衰老的作用。另外，它的芳香气味是由挥发油引起的，能促进消化，有杀菌作用。
苹果：苹果酸甜可口，具有很高的营养价值和治疗价值。他们被称为“医生的第一药”、“全能健康果”或“全科医生”。苹果主要含有糖、果胶、有机酸、维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。
胡萝卜和苹果汁的做法
1.准备材料：苹果、胡萝卜、水、150ml白糖。
2.胡萝卜和苹果洗净，去皮，切成2cm*2cm。
3.放入榨汁机中，加水，根据个人喜好加入适量的糖，榨汁。
4.用滤网把果汁过滤掉就可以喝了(夏天加冰块的话味道更好)
以上是边肖为大家介绍的一款很受欢迎的苹果胡萝卜汁。相信大家都觉得很简单。我想马上回家做这件事。觉得不方便或者没时间在家做的朋友也可以去超市买不含防腐剂的果汁，也能达到很好的护肤美容效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。