每个女生都希望自己有一张干净漂亮的脸，但是有些人在青春期特别容易长痘痘，有些人天生皮肤敏感。总之，痘痘的存在让每个女生都心疼。听说维生素b6治疗痘痘很有效，那么维生素b6可以治疗痘痘吗？
维生素b6能治痘痘吗？
维生素B，原名维生素B，是B族维生素的总称。它们通常来自相同的食物来源，如酵母。属于水溶性维生素。缺乏维生素可能会引起脂溢性皮炎，从而引起痤疮，但并不是说补充维生素B元素就能防治痤疮，因为大多数痤疮是由于皮脂分泌、细菌感染、机体内分泌、肝肾排毒、女性生理期等问题引起的。所以维生素B缺乏不是主要原因。对痘痘有一定作用，但作用不是太大。
哪些食物富含维生素b6？
维生素B6来自广泛的食物，包括动物和植物食物。一般肉类、全谷物制品(尤其是小麦)、蔬菜、坚果的含量较高。动物源性食物中维生素B6的生物利用度比植物源性食物中的好。动植物性食物中酵母粉的含量最高，米糠或白米的含量也相当高，其次是肉类、禽类、鱼类、土豆、红薯、蔬菜。
光吃维生素b6是治不了痘痘的。可以去医院检查，配合其他祛痘药物服用，达到效果。当然，最安全最健康的祛痘方法还是食疗。只要多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，注意饮食清淡，多运动，痘痘自然会离你而去！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。