每个人的身体都会有毒素，不仅会让皮肤暗沉，还会对健康造成一定的威胁。所以很多爱美的女性朋友都想尽办法排毒，光顾各种美容院。最后皮肤变得非常敏感，经常发红发痒。那么有哪些排毒养颜的食物呢？排毒的方法有哪些？
排毒养颜的食物有哪些？
1.胡萝卜
胡萝卜是排泄汞的绝佳食物。胡萝卜中含有大量的果胶，可以和人体内的汞结合，和这些毒素一起通过血液循环排出体外，从而达到非常好的排毒养颜的效果。此外，胡萝卜还能促进肠胃的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基的产生。
2.大蒜
大蒜含有一种非常特殊的物质，可以降低人体内的铅浓度，是一种非常好的排毒养颜的食物。
3.黄瓜
黄瓜有非常好的利尿作用，可以有效的清洁尿道，可以帮助肾脏排出泌尿系统的毒素，还含有大量的葫芦素和葫芦素，可以帮助肺、胃、肝等排出毒素。所以黄瓜是排毒养颜的绝佳食物。
解毒方法
1.多喝水，促进排毒。排泄是人体排毒的重要途径之一。每天喝足够的2升水，可以冲走体内毒素，减轻肾脏负担。是最自然简单的排毒方式。
2.多吃纤维素类食物，促进排毒。便秘是影响排毒的重要因素，而大便之所以留在人体内，是因为肠道蠕动能力不够。如果多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果，尤其是芦荟、梅干等。可以帮助排便。
3.多吃水果促进排毒。大部分新鲜水果都可以帮助身体排毒解毒。它们被称为体内的“清洁剂”。经常吃水果可以溶解细胞内堆积的毒素，中和体内酸性毒素，净化内脏，平衡中性体质。
每个人都爱美。除了在化妆品上下功夫，平时也要注意饮食。食疗对改善皮肤也有一定的作用。这是一个循序渐进的过程，皮肤的恢复期需要3个月以上。以上是排毒养颜的食物介绍。希望对大家有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。