相信拥有一张漂亮的脸是每个女人的梦想，但是随着年龄的增长，很多女人脸上都有斑点，这让很多女人特别烦恼，所以会想尽办法淡化斑点。其实淡化斑点的方法有很多，平时吃点水果就可以了。那么吃什么水果可以淡化斑点呢？
吃什么水果可以淡化色斑？
1.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将深色氧化色素转化为还原性浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙。
但如果是在孕期，脾胃虚弱，寒性较大，建议不要多吃，否则容易腹泻。
2、西红柿
番茄的美白祛斑功效已经应用很久了。西红柿的美容功效相信大家都知道。其丰富的番茄红素和维生素C抑制黑色素的形成。因此，经常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一两杯，坚持下去，效果非常明显。
3.柠檬
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有柠檬酸，可以有效防止皮肤色素沉着。但柠檬极其酸，建议用水浸泡，加入少量冰糖，以柠檬汁的形式引用。其功效是美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
色斑形成的原因是什么？
1.紫外线照射
阳光中的紫外线照射是斑点形成的重要原因之一。当皮肤过多地受到阳光中的紫外线照射时，就会产生大量的黑色素。
2.压力和生活习惯
压力大，偏食，睡眠时间不稳定，会导致肤色暗沉粗糙，加速黑色素生成。
3.辐射
长期使用电脑会使皮肤因辐射而感到不适，脸上的长斑会加深，很像紫外线。
4.激素分泌障碍
激素分泌紊乱是女性色素沉着的重要因素。月经和怀孕期间激素水平的变化会影响黑色素的产生。情绪不稳定也会加速斑点的产生。
想要更好的起到淡化斑点的作用，首先朋友们一定要知道是什么原因导致了斑点的形成。平时可以多吃一些可以淡化斑点的水果，效果非常好。也可以用一些水果，自己做一些面膜。既能淡化斑点，又能美化皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。