不同体质的人会面临不同的问题。其中有一种体质叫湿热体质，这种体质的人受很多痘痘的困扰。这些痘痘都是个人身体问题造成的，所以不容易消除。他们只能通过调理自己的身体素质来提高。那么，湿热体质如何调理痘痘呢？
湿热体质如何调理痘痘？
1.养生原则
湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热利湿。减少熬夜次数，保证睡眠质量。另外，非常适合湿热体质的人练习气功、瑜伽、太极，可以舒展肌肉和身体。
各个年龄段的人都可能受到湿热的影响，尤其是30岁到45岁的人，他们在生活中属于“土”的年龄段，体内湿气比较重。夏秋之交属于中医所说的“长夏”季节，也对应着五行中的“土”，内外相合时更容易出现上述症状。
2、饮食调理，多吃芳香食物。
蔬菜：多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜，但这些蔬菜太湿，不宜多吃。可以把这些蔬菜当配菜吃，去除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药。这些菜可以当主菜吃，有利于祛湿效果。
3.多喝薏仁茶。
薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，是一种常用的中药，也是一种常见的、普通的食品。我早在神农尝百草的时候就找到她了。神农见她风姿绰约，洁白如珠，在微风中又是那么甜美，就把她当大人看待，所以亲切地给她起了个外号叫‘薏苡泪’。
味甘，性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。是常用的利尿祛湿药。薏仁可以祛湿、去火、祛痘。汤烧开后，汤渣也可以吃。温性的艾叶、佩兰可以除湿，凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内湿热。
湿热体质的成因
1.先天因素。先天脾虚，脾胃虚弱，容易挑起湿气，遇到湿热环境或热病，很容易发展成湿热体质。
2.熬夜，喝酒，抽烟，暴饮暴食。
3.营养过剩。在生活中，经常有一些人虽然没有生病，但身体健康，却经常服用人参、当归等滋补药材，结果湿热体质就此诞生或加重。
湿热体质不一定是不好的体质，只是根据人的自然环境和先天身体素质形成的。当然湿热体质的痘痘也是可以治疗的。爱长痘的湿热体质的朋友一定要注意管理饮食习惯，少吃辛辣食物，调整作息时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。