目前高尿酸血症逐渐趋于年轻化，男性高于女性。每个人都担心这种情况，所以他们想防止尿酸过高的问题。那么如何预防尿酸过高呢？
想要预防高尿酸血症，需要从饮食上控制。饮食中不要吃太多嘌呤类食物，如动物内脏、海鲜、软饮料、果糖等。但并不是说所有的海鲜都是高嘌呤食物，比如海参、紫菜都是低嘌呤食物。大豆、扁豆、蘑菇、紫菜都是高嘌呤食物，要避免吃太多。
除了饮食控制，还要避免高强度的剧烈运动或损伤。每天适量的运动对身体有好处，高强度的剧烈运动对身体不好，甚至会引发一些疾病。每周可以锻炼2~3次，每次半小时到一小时左右。比如慢跑，游泳半小时，都是适度的运动。
现在很多人都喜欢喝酒，酒喝多了也可能诱发高尿酸血症。所以在日常生活中要避免喝太多的啤酒和白酒，适当喝一点红酒，但是酒精对身体是有害的，能喝就尽量不喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。