每个人的皮肤都不一样，肤色就更不用说了。有很多女性，在很多情况下，并不注重护肤，在这个年纪就忽略了护肤。其实这是不对的。护肤是老少皆宜的，每个人都需要。那么皮肤黑怎么调理呢？
皮肤黑怎么调理？
1.记得防晒。记得防晒。在全身均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。
2.尽量不要和好。化妆品含有多种重金属，对皮肤伤害很大。很多有多年化妆经验的人，一旦卸妆，皮肤就会暗沉粗糙，一点光泽都没有。所以尽量不要化妆，不可避免的时候化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。多喝水。水可以加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
3.多吃西红柿是个不错的选择。林志玲等很多明星都喜欢用西红柿美白。长期食用可以补充足够的维生素C，由内而外美白自己的肌肤，抵抗衰老。
4.美白产品一定只能晚上用，尤其是精华产品，因为美白产品一般都有感光成分，白天受阳光照射会产生斑点，然后就不是美白了，所以祛斑还是要注意的。所以一定要注意。
5.睡前喝牛奶。牛奶是最好的美容营养品。睡前饮酒还能促进睡眠质量的提高，拥有真正的美容觉。
6.定期去角质。如果角质层过厚，没有及时处理，就会变黄变黑，尤其是T区。如果磨砂膏等去角质护肤品使用不规范，整张脸皮肤会变得暗黄。不过商场买的面膜(剥离型面膜)要少做，一周做一次就够了。如果太多，会损伤新角质。
皮肤暗黄的原因
1.血液循环不畅，肝脏直接影响血管，肝火或者肝气郁结都容易导致气血不通，影响面部血液循环，皮肤自然暗沉。
2、色素堆积，色素得不到有效清除，长期堆积造成皮肤发黄。
3、紫外线照射，紫外线是皮肤衰老的主要杀手，它会使肌理混乱，血液循环不畅，黑色素堆积，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜，睡眠不足，因为熬夜没有足够的时间睡觉，肝胆没有得到足够的休息，可能表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
皮肤黑怎么调理？皮肤黑的时候一定要做好防晒工作，这样才能给皮肤最好的保护。晚上美白很重要，一定不能忽视护肤。皮肤黑一部分是因为色素问题，一部分是因为防晒不到位而暴晒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。