很多女性朋友到了一定年纪，皮肤就会暗黄。其实皮肤的自然颜色是可以通过调理恢复的。一般是身体里的毒素在变老后没有及时排出，有的是熬夜睡眠不好造成的。下面介绍一下皮肤暗黄的调理方法。
一、皮肤暗黄如何内部调理？
1.记得防晒。不出门防晒会变黑！所以一定要记得防晒！在全身均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。
2.尽量不要和好。化妆品含有多种重金属，对皮肤伤害很大。很多有多年化妆经验的人，一旦卸妆，皮肤就会暗沉粗糙，一点光泽都没有。所以尽量不要化妆，不可避免的时候化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。多喝水。水可以加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
3、即使不出门也要涂面霜。先洗脸再涂，再涂一层化妆水，可以有效锁水。
4.面膜，保湿面膜比美白面膜更重要。只有毛孔得到有效的保湿和补水，美白营养才能被深度吸收，尤其是皮肤干燥的女生。
5.多吃西红柿是个不错的选择。林志玲等很多明星都喜欢用西红柿美白。长期食用可以补充足够的维生素C，由内而外美白自己的肌肤，抵抗衰老。
二、皮肤暗黄的原因
1.肝脏血液循环不畅直接影响血管。如果肝火旺盛或肝气郁结，容易形成气血不通，影响面部血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2.色素堆积色素得不到有效清除，长期堆积导致皮肤发黄。
3.紫外线辐射是皮肤老化的主要杀手。会使肌理混乱，血液循环受阻，黑色素堆积，皮肤暗黄。
4、长期熬夜，睡眠不足，睡眠时间不够因为熬夜，肝胆得不到足够的休息，可以表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
以上是关于皮肤发黄的健康知识，一般是由于体内堆积的毒素没有及时排出，加上长期的紫外线照射，有的晚上经常熬夜，在生活方式上需要注意，饮食也可以调整。多吃含维生素的蔬菜和水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。