现在有一些小偏方真的很神奇，有的真的可以改善身体一些不好的地方。女人年纪大了会长一些斑，单纯用护肤品是去除不了的。所以，调整饮食是有办法的。的确，有些食物可以让你保持健康，让你年轻。黄褐斑应该吃什么？
黄褐斑吃什么好？
1.牛奶，牛奶是对皮肤有益的食物。能延缓皮肤衰老，提高皮肤细胞活性，增加皮肤弹性，保持皮肤亮白。也是对抗黄褐斑的重要食物之一。
2.柠檬，柠檬是抗斑水果之一，它所含的营养成分可以防止皮肤色素的沉着，减少黄褐斑。但是，不要吃太多柠檬。过度使用会损害牙齿健康。
黄褐斑的病因
1.一般认为与妊娠、内分泌、口服避孕药、阳光、化妆品、人种、遗传等因素有关。这是常见的妇女在怀孕和口服避孕药。怀孕3-5月，可能是雌激素刺激黑色素细胞，孕激素增加黑色素生成，脸上出现黄褐色斑点。
2.这种疾病也可发生在卵巢和子宫疾病、性腺功能障碍和甲状腺功能亢进的患者中。未婚女性、孕妇、带宫内节育器患者、男性患者也可发病。一些慢性病如肝炎、肺结核、慢性酒精中毒、服用某些药物等也会引起黄褐斑。
每个人都爱美，每个人都想让自己的皮肤变得更好。有些护肤品确实能让自己的皮肤变好，但其实最好的还是通过饮食和身体调理来改善皮肤。还有生理原因。人随着年龄的增长，体内的水分越来越少，皮肤松弛变得严重，要更加注意保养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。