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红豆黑米粥需要提前泡多久(煮黑米粥需要提前泡吗)

黑米含有丰富的维生素、微量元素、花青素等营养成分,对身体非常的有好处。而且它是粗粮,适当的食用对身体也是不错的。不过黑米因为外面的种皮,直接煮的话...