标签：黑木耳的营养价值

黑木耳是木耳科，真菌状如耳朵，是寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。黑木耳的营养价值很高，男女老少都非常适合食用，最好能每周吃2次，...