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经常跑步膝盖疼怎么办(膝盖一跑步就痛,正常走路没事)

跑步是很简单的一个有氧运动,但也是最有效的。经常跑步可以增强身体素质,还有减肥的作用。但是跑步一定要注意量力而行,不能过度运动,不然身体的关节超负...