腹肌怎么练攻略方法

腹肌怎么练 腹肌分为腹直肌和腹外斜肌两个部分。锻炼腹直肌的方式有悬垂举腿训练，锻炼腹外斜肌的方式有空中蹬车。一般不建议使用APP去锻炼，只能看动作无法了解到要领，可以去健身房找教练，专业训练。