标签：肱二头肌锻炼方法

肱二头肌锻炼方法简单(肱二头肌锻炼方法介绍)

肱二头肌锻炼方法，脚与髋同宽，脚尖跟膝盖一个方向，骨盆保持一个中立位，肩胛骨收紧保持一个挺胸的状态。用手臂的二头肌发力，带动你的小臂将哑铃向上弯举...

生活常识

3年前 (2022)

肱二头肌锻炼方法是(肱二头肌锻炼方法无器材)

肱二头肌锻炼方法肱二头肌在就是胳膊的前面，肱二头肌的锻炼有站姿哑铃举、站姿杠铃举，这些就是常规动作。肱二头肌的锻炼方法全程一定要夹肘，在锻炼时尽可...

谈资积累

3年前 (2022)