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军人单杠硬拉怎么提升(军事训练大纲单杠硬拉几个合格)

单杠硬拉也就是单杠引体向上,都需要充分运用腰背部、手臂和肩膀肌肉发力。单杠硬拉如果很难完成较长时间的话,说明手臂力量和腰腹力量有限,需要先提升一定...