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仰卧起坐手抱头不抱头哪个费劲(仰卧起坐抱头还是不抱头更轻松)

仰卧起坐是很多学校体能测试的必考项目,在平时的时候也有很多人通过做仰卧起坐来锻炼腹肌,希望可以减掉肚子上的赘肉。仰卧起坐有屈腿和不屈腿做的,也有抱...