怎么瘦手臂视频

怎么瘦手臂 两个瘦手臂的动作：哑铃弯举，此动作可练手臂的前侧；哑铃俯身臂屈伸，此动作练的是手臂的后侧，平时生活当中手臂后侧用的比较少，所以可以把第二个动作多做几组。