标签:哑铃锻炼方法图解攻略方法

哑铃锻炼方法图解背部(哑铃锻炼方法图解全套视频)

哑铃锻炼方法图解 哑铃锻炼方法:前束前平举,主要锻炼部位为上臂三角肌;中束侧平举,主要锻炼部位为上臂三角肌;单臂体侧屈,主要锻炼部位为腹斜肌;耸肩,...