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引体向上标准是正手还是反手(引体向上正手简单还是反手简单)

引体向上是练背的黄金动作,而且还能充分锻炼到手臂肌肉力量以及肩部肌肉群。我们在做引体向上的时候,根据手掌掌心的朝向有正手和反手区分,掌心朝前的就是...