标签：做仰卧起坐前怎么热身

做仰卧起坐前怎么热身，热身慢跑600米，让肌肉发热即可。平躺在仰卧起坐的场地上，身体要直，不要斜着躺。双手弯曲抱头，这样双手的力可以帮助头部更容易起来...