每个人怀孕的时候，很多女性都会长雀斑。孕期长雀斑是很常见的，但是没怀孕的时候还是会长雀斑，尤其是长期在户外工作的人，每天长时间在阳光下暴晒，最容易在阳光直射下长雀斑。因此，在户外工作时，采取防晒措施是必要的。然后，最近脸上长雀斑怎么办？有哪些不伤皮肤的有效祛斑方法？
最近脸上有斑怎么办？
可以去药店买一些维生素，研磨后加入清水，敷在患处，可以有效淡化斑点。平时注意防晒，出门做好防晒，回家敷面膜补水。
有哪些有效的祛斑方法？
1.紫色和深紫色的水果一般含有大量的花青素，具有非常强的抗氧化和抗紫外线伤害能力。多吃这些水果可以有效防止晒伤。
2.含花青素的水果对蓝莓的促进作用最大，其次是葡萄。此外，含有多酚类物质的苹果、含有维生素的橙子、柑橘都有抗紫外线的作用，可以起到抗晒的作用，柠檬也有一定的抗紫外线作用。
3.南瓜富含维生素。虽然很多食物都含有维生素，但是一旦加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以具有很好的美白效果。
4.另外，南瓜含有丰富的维生素，可以抵抗皮肤的衰老，所以南瓜是美容的圣品。
5.西红柿含有丰富的番茄红素，具有很好的美白效果。番茄红素可以抑制黑色素的生成，保持皮肤白皙。因为西红柿是凉性食物，在炎热的季节可以驱暑。
脸上有斑块是因为太阳的紫外线辐射或者体内的激素引起的，需要注意。可以用一些食疗方法来缓解斑点的生长，有一定的效果。但如果效果不明显，建议去医院做详细检查，让医生判断身体状况。平时要注意吃一些富含维生素的食物和抗衰老的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。