怀孕是美好的，但是当孕龄在五六个月左右的时候，妊娠纹就会悄然出现在孕妈妈的腹部、乳房、大腿等地方，这也是很多孕妈妈非常苦恼的事情。那么，孕期如何适当保养呢？如何预防妊娠纹？
1.注意均衡饮食和营养。饮食中的维生素和蛋白质是维持皮肤弹性、改善肤质的必需营养素。在怀孕期间，注意摄入这些营养成分含量高的食物，对孕妈妈的肤质和身体非常有益。当孕妈妈的皮肤状况良好时，皮肤弹性会加强，妊娠纹会得到有效预防。
2.严格控制体重。有些孕妈妈在孕期多吃多喝，希望胎儿能发育的更强壮。事实上，怀孕期间增加的体重并不都长到胎儿身上。相反，孕妈妈会吸收更多的膳食营养，体重增长过快。脂肪越多，破皮越多，妊娠纹明显增多。所以，如果把体重控制在标准生长范围内，妊娠纹就能得到有效控制，胎儿就能轻松顺利的生产出来。
3.使用妊娠纹保护产品并按摩。每次沐浴后，建议孕妈妈在腹部凸出的部位涂抹一些妊娠纹防护产品，并适度经常按摩，会促进皮肤结缔组织的修复，避免妊娠纹的产生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。