脸上的斑点是大多数女性头疼的问题，每个人都想要一张干净无瑕的脸。但是威胁女性面部皮肤健康的东西太多了，导致女性色斑越来越常见。那么，脸上长斑怎么办？
首先，注意防晒。长斑是黑色素的沉淀。紫外线可使黑色素细胞分泌更多色素，加重病情。外出时，可局部涂防晒霜或携带遮阳伞。有些女生只在夏天才很注意防晒，但如果你认为只有夏天才需要防晒，那你就错了。不要以为只有夏天的紫外线强度需要防晒，其他季节的紫外线强度甚至会比夏天高。
其次，我们应该改善我们的生活习惯。建议女生要作息规律，不要经常熬夜，保持好心情，不要让自己过度劳累，压力过大。长此以往，这会降低肾上腺皮质的功能，使黑色素难以代谢，沉淀在皮肤上，形成斑点。女生也要卸妆，因为化妆品的残留也会造成色素沉着。
最后，改善饮食。我们体内需要各种维生素，否则身体会出现很多小问题。同时，维生素也有很好的祛斑效果。除此之外，还能美白肌肤，祛除黑色素。尤其是维生素A，可以祛斑美白，润滑肌肤。日常蔬菜胡萝卜富含维生素A，可以经常喝胡萝卜汁祛斑，多吃柠檬。还有祛斑的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。