说到女性最性感的部位，相信腰部一定会榜上有名，纤细有线条的腰部可以说是女性性感的代名词。很多女性朋友都想尽了各种办法来瘦腰，但其实瑜伽是能有效瘦腰的运动之一。那么有哪些瑜伽动作是腰最细的呢？
最细腰瑜伽动作
瘦腰瑜伽第一式
右腿慢慢向前伸，身体呈弓步状态，左脚跟抬起；与此同时，右臂从身体侧面向斜上方抬起，身体微微后仰，深呼吸，左臂轻轻搁在左腿后侧。五次深呼吸后，换方向，重复10次。
瘦腰瑜伽第二式
双腿前侧着地，用两臂支撑上半身，双手分开与肩同宽的距离。深呼吸后，手臂微微夹住肩膀，同时头部尽量向后倾斜到最大限度，在感觉到小腹疼痛和拉伸的时候再坚持15秒。这个动作要重复15次。
瘦腰瑜伽第三式
双腿交叉坐在地板上，双手交叉转向头顶，手臂要伸直，不要弯曲。深呼吸，慢慢向左倾斜到最大程度，保持20秒，然后慢慢回到位置，再向右倾斜到最大程度。从头开始至少重复5次，重复次数可以逐渐增加。
瘦腰瑜伽第四式
跪在地板上，抬起脚尖，身体后倾握住脚跟，然后慢慢将头向后沉，深呼吸，5秒后呼气。每次保持20秒，重复10次。
上面介绍了几种最适合细腰人群的瑜伽动作。所有感兴趣的女性朋友赶紧练起来吧！瑜伽不仅可以帮助我们改善体形，还可以调节我们的内分泌和情绪。能长期坚持瑜伽的人，通常体型和脾气都不会差，可以说是瘦身女性的必备运动之一。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。