现在很多人都很注重健康，判断身体是否处于健康范围的指标越来越多。比如常见的有身高、体重指数、血糖指数、血压指数等等。什么妈妈。今天是肥胖指数日。相信大部分女性都会非常在意自己的肥胖指数。超重和偏瘦对身体不好，但是肥胖指数怎么算？
1.什么是肥胖指数？
妈妈。com今天会告诉你如何计算肥胖指数，但首先要明确告诉你什么是肥胖指数，也叫身体质量指数，英文缩写是BIM(即Body Mass
索引).这个身体质量指数是衡量身体肥胖和健康最常用的标准。主要用于统计目的，当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中立和可靠的指数。因此，如果你想知道你是胖还是瘦，你可以通过计算你的身体质量指数来得到答案。
2.如何计算肥胖指数
上面我给你讲了肥胖指数的概念，你就明白什么是肥胖指数了。现在，你可能更容易理解如何计算肥胖指数。
指数计算公式：体重(kg)/身高(m)。单位：千克/平方米。
比如今年8月，陈某体重74kg，身高1.68m，其身体质量指数为[74(1.681.68)]=26.22。
肥胖指数越高，越胖，越容易患生活方式疾病。但并不是数值越低越好。如果数值太低，低于标准值，说明身体缺乏营养，对健康也是有害的。所以我们在减肥的时候，不要一味的追求低值，要以标准值为目标。
总的来说太轻了：不到18.5。适中：20-25。超重：25-30。肥胖：30到35。非常肥胖，高于35。理想的身体质量指数是22岁。
妈妈。com告诉你如何计算肥胖指数。你可以这样做，看看你是否在一个合理的范围内，但这个身体质量指数不是一成不变的！有一定的民族和地域差异。而且随着时间的推移，人类的身体质量指数也在逐渐增加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。