很多女性朋友都喜欢通过运动来减肥，不同种类的运动对减肥的效果也不一样。众所周知，游泳是一项可以有效减肥的运动，而且是全身性减肥。有些水质不好的人会用游泳圈减肥，那么可以用游泳圈游泳减肥吗？
用游泳圈游泳能减肥吗？
带着游泳圈游泳也是同样的减肥方式，就是没有自由泳消耗那么多热量。只要姿势正确，即使带着游泳圈也能有效减肥。坚持减肥很重要。任何运动都可以减肥，但是如果不能坚持，效果自然就没了。
游泳减肥的好处
1.增强心肌功能。
人在水中运动，所有器官都参与其中，消耗大量能量，血液循环也加快，从而为运动器官供给更多的营养。血液速度的加快会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强烈而有力。
2.增强抵抗力
经常参加冬泳的人，因为体温调节功能的提高，不容易感冒，还可以提高人体的内分泌功能，也就是垂体功能的增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.健美运动
游泳时，人们通常利用水的浮力在水中俯卧或仰卧，全身放松拉伸，使身体全面、对称、和谐地发展，肌肉线条流畅。
其实戴上游泳圈虽然游泳幅度会缩小，但只要姿势正确，还是可以消耗足够的热量。通过运动减肥的关键一直是坚持。如果不坚持，即使不戴游泳圈游泳也看不到效果。所以，决心减肥的女性朋友们，赶紧行动吧！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。