现在的人都以瘦为美，所以很多人都不想太胖。肥胖除了有碍观瞻，还会影响人的健康，会有三高，所以人过于肥胖是不好的。突然胖了很多怎么办？
有的人会因为这段时间很想吃东西而肥胖，会很烦躁。如果人肥胖，可以坚持运动消耗自己的体脂。这是最累的减肥方式，因为这需要人的坚持，需要长时间的锻炼才能看到效果。
肥胖者自己吃饭也一定要注意，一定要控制饭量。如果你已经营养过剩，就不要吃脂肪，因为容易造成脂肪堆积。除了这些东西，不要吃很多高热量的东西，平时多吃水果蔬菜。比如苹果、香蕉、橘子等等。
现在想减肥的人很多。有些人因为不想看到自己胖，所以想了很多减肥的方法。有些人用拔罐减肥，也很有效，但即使减肥了，也要注意生活习惯，多运动，少吃多餐，这样才能保持身材。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。